per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
17
28
10.22089/smj.2017.3656.1203
1032
Research Paper
تأثیر خستگی ناشی از دوچرخهسواری بر تغییرات مرکز فشار و توزیع فشار کفپایی در حین دویدن سهگانهکاران مبتدی
The Effect of Cycling Fatigue on Center of Pressure Alteration and Plantar Pressure Distribution during Running in Novice Triathletes
مصطفی سپهریان
sepehryan@live.com
1
مهرداد عنبریان
m_anbarian@yahoo.com
2
کارشناسارشد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه بوعلیسینا
استاد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه بوعلیسینا
موفقیت در رشتۀ ورزش سهگانۀ تابستانی به کارایی بهینۀ دویدن بدون ایجاد اختلال ناشی از دوچرخهسواری بستگی دارد. تغییر الگوی دویدن میتواند باعث بروز آسیب در اندام تحتانی بهویژه در مچ و کف پا گردد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر خستگی ناشی از دوچرخهسواری بر تغییرات مرکز فشار و توزیع فشار کفپایی حین دویدن در ورزشکاران سهگانهکار مبتدی بود. بدینمنظور 12 سهگانهکار مبتدی (با میانگین سنی 14/2±76/23 سال؛ وزن 54/2±45/78 کیلوگرم؛ قد 32/2±82/179 سانتیمتر) بهصورت دردسترس انتخاب شدند و در این پژوهش شبهتجربی شرکت کردند. برای ایجاد خستگی از یک پروتکل 12 مرحلهای دوچرخهسواری بر روی دستگاه کارسنج استفاده شد و میزان انحرافات مرکز فشار و توزیع فشار کفپایی بهوسیلۀ دستگاه فوتاسکن، قبل و بعد از پروتکل خستگی در فازهای مختلف دویدن اندازهگیری گردید. نتایج نشان میدهد که حداکثر فشار واردشده در نواحی داخلی پاشنه (0.029=P)، ناحیۀ استخوان کفپایی اول (0.001=P)، ناحیۀ استخوان کفپایی دوم (0.001=P)، ناحیۀ استخوان کفپایی سوم (P=0.01) و ناحیۀ استخوان کفپایی چهارم (P=0.017) بهصورت معناداری افزایش یافته است؛ اما ناحیۀ میانی پا کاهش را نشان میدهد (P=0.045). شایانذکر است که پس از خستگی در مرحلۀ تماس، سوپینیشن پا بهطور معناداری کاهش یافته است (P=0.02)؛ اما در مرحلۀ میانی استقرار، پرونیشن بهصورت معناداری افزایش پیدا کرده است (P=0.04). براساس این یافتهها میتوان گفت که خستگی ناشی از دوچرخهسواری باعث افزایش فشارهای کفپایی و تغییر در انحرافات مرکز فشار میشود و این عوامل میتوانند باعث ایجاد درد و آسیبدیدگیهای اندام تحتانی گردند؛ ازاینرو، پیشنهاد میشود سهگانهکاران مبتدی عضلات اینورتور خود؛ بهویژه عضلۀ درشتنی قدامی را تقویت نمایند.
Success depends largely on the triathlete’s ability to run at maximum efficiency, not adversely influenced by previous cycling. Changing pattern of running can cause injuries to the lower extremities, particularly the ankle and metatarsus. The purpose of this study was investigation the effect of cycling fatigue on central of pressure alteration and plantar pressure distribution during running in novice triathletes. Twelve male subjects (age: 24.5±2.27 years, weight: 75.8±4.61 kg, height: 178.6±6.46 cm) were selected and participated in this quasi experimental study. Twelve-steps cycling protocol were used to induce fatigue with different intensity on the bicycle ergometer. Center of pressure alteration and plantar pressure distribution by Footscan were assessed in before and after cycling fatigue during various phases of running. Plantar pressure distribution results showed that the maximum pressure in the areas of the heel medial, metatarsals 1,2,3,4 were significantly increased and in the area of the midfoot was significantly decreased after the fatigue protocol. Also, the results of the center of pressure alteration showed that the amount of supination in the heel contact phase was significantly decreased and the amount of pronation in the mid-stance phase was significantly increased after the fatigue protocol. The results of this study showed that fatigue cycling can increase plantar pressure and disorder in the deviation of the center of pressure. The results of this study concluded that fatigue cycling can cause injury and instability of the ankle and foot joints. It is suggested that novice triathletes strengthening your Inversion muscles, especially the tibialis anterior muscle.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_1032_9e9e22db9602353d88ae9f13f5c2c8eb.pdf
سهگانه
خستگی
دوچرخهسواری
دویدن
توزیع فشار کفپایی
مرکز فشار پا
Triathlon
Fatigue
Cycling
Running
Plantar Pressure Distribution
Center of Pressure
per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
29
42
10.22089/smj.2017.1003
1003
Research Paper
تأثیر برنامۀ جامع گرمکردن +11 اصلاحشده بر پیشگیری از آسیبهای اندام تحتانی و مچ پای فوتبالیستهای مرد جوان
Effects of the Modified 11+ Warm up Program on Lower Extremity Injuries Prevention Among Young Male Footballers
فاطمه خیرالدین
f.kheiraldin98@ut.ac.ir
1
هومن مینونژاد
2
محمد حسین علیزاده
mhalizadeh47@yahoo.com
3
دانشجوی دکتری حرکات اصلاحی، دانشگاه تهران
استادیار بهداشت و طب ورزشی، دانشگاه تهران
استاد بهداشت و طب ورزشی، دانشگاه تهران
در سالهای اخیر، فیفا برنامۀ گرمکردن +11 را با هدف پیشگیری از آسیب در فوتبال توسعه داده است. نتایج مطالعات پیشین، بیانگر عدم کاهش معنادار آسیب مچ پا پس از اجرای این برنامه میباشد؛ بنابراین، پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر برنامۀ گرمکردن +11 اصلاحشده همراه با تختۀ تعادل بر پیشگیری از آسیبهای اندام تحتانی و مچ پای فوتبالیستهای مرد انجام شد. جهت انجام پژوهش، 111 فوتبالیست مرد جوان لیگ جوانان تهران به دو گروه +11 اصلاحشده و کنترل تقسیم شدند. نتایج نشان میدهد که درمجموع، بازیکنان گروه مداخله بهشکل معناداری آسیب کمتری نسبت به بازیکنان گروه کنترل داشتهاند، اما میزان بروز آسیبهای مچ پای بازیکنان گروه مداخله نسبت به بازیکنان گروه کنترل، با وجود کاهش 88/58 درصدی، معنادار نمیباشد. با توجه به نتایج پیشنهاد میگردد مطالعات بیشتری درمورد اضافهشدن تمرینات تختۀ تعادل به برنامۀ +11 صورت گیرد.
Recently, FIFA has developed +11 warm up program for injury prevention in football but previous studies indicate that performing these +11 programs could not reduce the ankle injuries. Therefore, the present study intends to investigate the Effects of the modified 11+ warm-up program on lower extremity injury prevention among the male footballers. One hundred and eleven young male footballers were selected from Tehran league and were divided in two groups: modified 11+ and The Control Group. In general, the results showed significant fewer injuries in intervention group compare with players in control group. Despite 55.88% decrease in incidence of ankle injuries in intervention group, the difference was not significant. According to our results, more research is suggested in order to add wobble board training to +11 warm up programs.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_1003_1066771bb73b979eb6d3f1029a4b6d6f.pdf
فوتبال
برنامۀ گرمکردن +11
تختۀ تعادل
پیشگیری از آسیب
Football
+11 Warm up Program
Wobbles Board
Injury prevention
per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
43
52
10.22089/smj.2017.1007
1007
Research Paper
بررسی ارتباط بین هایپرکایفوزیس با ابعاد سلامت روان (علائم جسمانی، اضطراب، کارکرد اجتماعی و افسردگی) دختران جوان
The Relationship between Hyper Kyphosis and Mental Health dimensions of Young Girls
فرزانه حسینی
farzaneh.hosseini91@yahoo.com
1
امیرحسین براتی
ahbarati20@gmail.com
2
فرشید طهماسبی
farshidtahmasbi@yahoo.com
3
کارشناس ارشد تربیتبدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیتدبیر شهیدرجایی تهران
دانشیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه شهیدبهشتی تهران
استادیار رفتار حرکتی، دانشگاه تربیتدبیر شهیدرجایی تهران
هدف از پژوهش حاضر، بررسی ارتباط بین ناهنجاری وضعیتی هایپرکایفوزیس با سلامت روان دانشآموزان بود. بدینمنظور، 50 دانشآموز دختر دارای ناهنجاری هایپرکایفوزیس و 50 دانشآموز سالم، بهصورت تصادفی خوشهای انتخاب شدند. تشخیص و تعیین شدت ناهنجاری با استفاده از کایفومتر صورت گرفت. سپس، شرکتکنندگان پرسشنامۀ سلامت عمومی گلدبرگ را تکمیل نمودند و پس از جمعآوری پرسشنامهها، برای تحلیل دادهها از آزمونهای آماری همبستگی پیرسون و رگرسیون خطی استفاده شد. نتایج نشان داد که بین هایپرکایفوزیس با سلامت روان و خردهمقیاسهای آن (اضطراب، کارکرد اجتماعی، علائم جسمانی و افسردگی) در دختران جوان تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین، مشاهده شد که قوز پشتی و ظاهر نامناسب ناحیۀ پشتی در افراد دارای هایپرکایفوزیس میتواند سلامت روانی دانشآموزان را درگیر کند. بهطورکلی، میتوان نتیجه گرفت که این ناهنجاری، علاوهبراینکه بهلحاظ جسمانی، مشکلاتی را برای فرد بهوجود میآورد، از نظر روانی نیز سلامت فرد را به مخاطره میاندازد. برایناساس، میتوان با تشویق افراد دارای ناهنجاری به ورزش و تمرینات اصلاحی، زمینۀ بهبودی سلامت روان آنها را فراهم نمود.
The aim of this study was to investigate the relationship between hyper kyphosis disorder and mental health state of students. For this purpose, 100 female students, equal numbers of normal and hyper kyphosis cases, were randomly selected for the diagnosis and severity of the abnormality using Hypsometer; the participants were completed the General Health Questionnaire Goldberg after collecting the questionnaires. Statistical analysis was performed with Pearson correlation and linear regression tests. The results revealed that there were significant differences between hyper kyphosis and normal cases. There were considerable differences in various understudying parameters, except for somatic, anxiety, social. Dorsal hump back and look bad in people with hyper kyphosis can affect the mental health of students. It can be concluded that the discussed abnormality can compromise patients both physically and mentally. Therefore, Patients suffer from Kyphosis are encouraged to do corrective exercise to improve their mental and physical health.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_1007_5fd4003ef5f4b657d9b3475b5dcb04a5.pdf
ناهنجاری
هایپرکایفوزیس
سلامت روان
دختران
Abnormalities
Hyper Kyphosis
Mental Health
Young Girl
per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
53
64
10.22089/smj.2017.993
993
Research Paper
مقایسۀ پارامترهای سینماتیکی فازهای تیکآف پرش سهگام در ورزشکاران نخبۀ ملی و بینالمللی
Comparing the Kinematic Parameters of Triple Jump Take Off Phases between Iranian and International Elite Athletes
عباس چیت ساز زاده
just_mp05@yahoo.com
1
شهرام لنجان نژادیان
sh.lenjani@spr.ui.ac.ir
2
احمدرضا موحدی
armovahedi@yahoo.com
3
کارشناس ارشد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه اصفهان
استادیار آسیب شناسی ورزشی، دانشگاه اصفهان
استاد رفتار حرکتی، دانشگاه اصفهان
مرحلۀ تیکآف، مهمترین بخش در اجرای پرش سهگام است. هدف از انجام این پژوهش، مقایسۀ پارامترهای سینماتیکی منتخب سهفاز تیکآف در ورزشکاران نخبۀ ایران و جهان میباشد. شرکتکنندگان در این پژوهش، پنج ورزشکار مرد نخبۀ کشوری با میانگین رکورد 8/0±4/15 متر بودند که در فینال مسابقات دو و میدانی آغاز فصل بزرگسالان قهرمانی کشور در تهران شرکت داشتند. اجرای ورزشکاران با استفاده از سه دوربین فیلمبرداری ضبط شد و برای هر ورزشکار سه مورد از بهترین اجراها موردتحلیل قرار گرفت. نتایج بهدستآمده حاکی از وجود تفاوت در سرعت افقی مرحلة لی و پرش و نیز زمان حمایت در مرحلة قدم میباشد؛ تمامی این مقادیر کمتر از مقادیر مرجع هستند. براساس یافتهها به مربیان توصیه میشود که طراحی تمریناتی در راستای افزایش تواناییها و هماهنگی عصبی عضلانی ورزشکاران را موردتوجه قرار دهند.
Take off is considered as a most important phase in Triple jump. The aim of this research was to compare the selected kinematic parameters of three take off phases of triple jump performed by elite Iranian and World-class athletes. The participants were five elite Iranian triple jumpers (mean record: 15.4±0.8 m) who had participated in the final stage of track and field competition held in Tehran. Performances of these athletes were recorded using three cameras and three best performances of each jumpers were analyzed. Results show the significant differences in horizontal velocity of Hop and Jump take off phases and also a significant difference in support time of Step take off phase. All these parameters are lower from International values. Therefore, attention to design the exercises for increasing the muscular strength and neuromuscular coordination is recommended to coaches.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_993_6b4b555ee8e1c22f606d3650b7125f5e.pdf
بیومکانیک ورزشی
سینماتیک
پرش سهگام
تیکآف
Sport Biomechanics
Kinematics
Triple Jump
Take off
per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
65
82
10.22089/smj.2017.994
994
Research Paper
مقایسۀ متغیرهای منتخب کینماتیکی تکنیک لانج در شمشیربازان نخبۀ مرد ایرانی و اسپانیایی
Compare Selected Variables Launch Kinematic Techniques in Elite Fencers Iranian Man and Spanish
سپیده سمواتی شریف
sepid.samavati@gmail.com
1
حیدر صادقی
sadeghih@yahoo.com
2
کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی دانشگاه آزاد واحد تهران مرکزی
استاد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه خوارزمی
هدف از پژوهش حاضر، مقایسۀ متغیرهای منتخب کینماتیکی شمشیربازان نخبۀ مرد ایرانی و اسپانیایی در اجرای تکنیک لانج بود. بدینمنظور، 12 ملیپوش ایرانی و 13 ملیپوش اسپانیایی در این پژوهش شرکت نمودند. برای اندازهگیری متغیرهای کینماتیکی، از سیستم آنالیز حرکت شش دوربین با فرکانس 500 هرتز استفاده شد و جهت بررسی متغیرهای کینتیکی، دو صفحۀ نیروی کیستلر با فرکانس 1000 هرتز مورداستفاده قرار گرفت. متغیرهای زمانی، خطی و زاویهای تکنیک لانج نیز برای تحلیل، بررسی گردید. نتایج نشان میدهد که شمشیربازان ایرانی در متغیرهای زمان فاز شتاب، جابهجایی خطی مرکز جرم در فاز شتاب، سرعت خطی مرکز جرم در فاز شتاب و طول لانج دارای مقادیر کمتری نسبت به شمشیربازان اسپانیایی هستند. همچنین تمامی پارامترهای زاویهای شمشیربازان ایرانی بهجز زاویۀ مفصل آرنج در لحظۀ بهحداکثر رسیدن سرعت بازشدن بازو به طور معناداری کمتر از شمشیربازان اسپانیایی میباشد ( 01/0P<)؛ این درحالی است که شمشیربازان ایرانی در متغیرهای زمان فاز پرواز، زمان بهحداکثررسیدن سرعت اکستنشن بازو و حداکثر سرعت شمشیر، به شکل معناداری دارای مقادیر بیشتری نسبت به شمشیربازان اسپانیایی هستند. یافتههای پژوهش حاضر، جنبههایی از تفاوت تکنیکی میان شمشیربازان ایرانی و شمشیربازان اسپانیایی را از دیدگاه تحلیل کینماتیکی مهارت لانج به نمایش کشید که میتواند یکی از دلایل اختلاف سطح دو گروه و جایگاه دو کشور در رنکینگ جهانی باشد.
The purpose of this study was to compare selected kinematic variables between Iranian and Spanish elite fencers. 12 Iranian national and 13 Spanish national fencers were participated in this study. Vicon motion analysis system used to measure kinematic variables (with sampling frequency of 500Hz) and two force plates used to measure timing and COM parameters (with sampling frequency of 1000Hz). Timing, linear and angular variables are used for statistical analysis. The results shown Iranian fencers in comparison to Spanish fencers has a significantly lower value in acceleration phase time, displacement of COM in acceleration phase, linear velocity of COM in acceleration phase, lunge length, and all of angular variables except of elbow angle in the peak weapon velocity moment (P<0.01). However, in variables such as flight phase time, time to peak arm extension, and maximum of weapon velocity, Iranian fencers significantly have a greater value in comparison to Spanish fencers.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_994_a594213c4cb7ce99b70fd9a14f890293.pdf
شمشیربازی
متغیر کینماتیکی
شمشیرباز نخبه
لانج
Fencing
Kinematic Variables
Elite Fencers
lung
per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
83
100
10.22089/smj.2017.3473.1190
1038
Research Paper
اثر تمرینات ثبات مرکزی بر استقامت و کنترل تنۀ بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس
The Effect of Core Stability Exercises on Endurance and trunk Control in Patients with Multiple Sclerosis
حسین شاهرخی
h.shahrokhi@gmail.com
1
حامد عباسی
hamedabbasi26@gmail.com
2
فریبا محمدی
mohammadi.ssrc@gmail.com
3
پگاه رحمانی
pegah.rahmani87@gmail.com
4
استادیار آسیبشناسی و حرکات اصلاحی، دانشگاه رجا
استادیار آسیبشناسی و حرکات اصلاحی، پژوهشگاه تربیتبدنی و علوم ورزشی
استادیار آسیبشناسی و حرکات اصلاحی، پژوهشگاه تربیتبدنی و علوم ورزشی
دکتری آسیبشناسی و حرکات اصلاحی، دانشگاه اصفهان
هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر تمرینات ثبات مرکزی بر استقامت و کنترل تنه در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس بود. جهت انجام پژوهش، آزمودنیهای (با دامنۀ سنی 40ـ20 سال) با مقیاس ناتوانی جسمانی 4ـ1، بهصورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. شایانذکر است که تمرینات بهمدت هشت هفته انجام گرفت و برای ارزیابی استقامت ایزومتریک عضلات ثباتدهندۀ تنه از تست خمکردن تنه، بازکردن تنه و آزمون پلزدن به چپ و راست استفاده شد. مقیاس اختلالات تنه نیز برای ارزیابی کنترل تنه مورداستفاده قرار گرفت و دادهها توسط آزمون تحلیل کوواریانس در سطح (05/0) تحلیل گردید. نتایج نشان میدهد که تمرینات ثبات مرکزی منجر به افزایش استقامت ایزومتریک عضلات ثباتدهندۀ تنه و توانایی کنترل تنه شده است. همچنین، تفاوت معناداری بین استقامت ایزومتریک عضلات ثباتدهندۀ تنه و توانایی کنترل تنه در پسآزمون بین دو گروه تجربی و کنترل مشاهده میشود. براساس یافتههای پژوهش، تمرینات ثبات مرکزی میتواند عاملی برای بهبود استقامت و کنترل تنه در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس باشد.
The purpose of this study was to assess the effect of core stability exercises on endurance and trunk control in patients with multiple sclerosis. The subjects with the age of 20-40, expanded disability status scale 1-4 and randomly allocated to the experimental and control groups. Training program for groups was carried out in eight weeks. Isometric endurance of the Trunk stabilizer muscles was measured by trunk flexor test, trunk extensor test and left and right lateral musculature test and Trunk Impairment Scale was used to measure the ability to trunk control. The data was analyzed by using analysis of covariance at a significance level of 0.05. The results showed that core stability exercises led to a significant increase on isometric endurance of the trunk stabilizer muscles and trunk control. Also, significant differences observed between isometric endurance of the trunk stabilizer muscles and trunk control in the experimental and control groups. According to research findings, the core stability exercises resulted in considerable improvements in endurance and control of the trunk in patients with multiple sclerosis.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_1038_79dbccf25d26562467baff0d024919ae.pdf
مولتیپل اسکلروزیس
استقامت عضلات ثباتدهندۀ تنه
مقیاس اختلالات تنه
تمرینات ثبات مرکزی
Multiple Sclerosis
Endurance of the Trunk Stabilizer Muscles
Trunk Impairment Scale
Core Stability Exercises
per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
101
130
10.22089/smj.2017.2534.1146
1035
Research Paper
تأثیر برنامۀ جامع گرمکردن +11 فیفا بر آسیب، پیشگیری از آسیب و اجرای بازیکنان فوتبال (مقالۀ مروری روایتی)
Effect of Comprehensive FIFA’s The 11+ Warm-up Program on Injury, Injury Prevention and Physical Performance in Soccer Player: A Narrative Review
نادر رهنما
rahnamanader@yahoo.com
1
افشین مقدسی
moghadasi.afshin@gmail.com
2
عبدالحمید دانشجو
daneshjoo.hamid@gmail.com
3
استاد آسیبشناسی ورزشی، دانشگاه اصفهان
مربی آسیبشناسی ورزشی، دانشگاه پیامنور
استادیار آسیبشناسی ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان
هدف از پژوهش حاضر، مروری بر تأثیر برنامۀ +11 بر پیشگیری از آسیب، ریسکفاکتورها، اجرا و فعالیت عضلانی بازیکنان فوتبال بود. جهت انجام پژوهش جستجوی جامع الکترونیک توسط یکی از نویسندگان در بانکهای اطلاعاتی اشپرینگر، ساینس دایرکت و پابمد به زبان انگلیسی و پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی و بانک اطلاعات نشریات کشور به زبان فارسی صورت گرفت (از سال 2016-2008). برمبنای نتایج، برنامۀ +11 توانسته است 30 تا 70 درصد از آسیبهای حاد و پرکاری را کاهش دهد. بهبود معنادار ریسکفاکتورهایی همچون قدرت و نسبت قدرت، حس عمقی، تعادل و ثبات ناحیۀ مرکزی بدن نیز در بازیکنان فوتبال مشاهده میشود. شایانذکر است که برنامۀ +11 در دو مقاله، تأثیر معناداری بر بهبود سرعت ولی در یک مطالعه تاثیرینداشته است. این برنامه منجر به، بهبود دریبل، پرش و چابکی بازیکنان شده است. علاوهبراین، این برنامه موجب فعالسازی عضلات ثباتدهندۀ مرکزی بدن و ابداکتورهای هیپ شده است؛ ازاینرو، توصیه میشود که این برنامه جایگزین تمرینات سنتی گرمکردن قبل از اجرای برنامههای تکنیکی و تاکتیکی در فوتبال گردد.
This study aimed to reviewe effects of The 11+ program on injury, injury prevention, performances and muscle activity in soccer player. A comprehensive review by one of the researchers was performed in Springer, Science Direct, Pubmed, in English and in SID and Magiran in persion language (2008-2016). Totally, there was a significantly lower risk of injuries within 30% to 70% acute and overuse injuries after performed the 11+. The 11+ enhanced knee strength, H/Q strength ratio, proprioception, balance, core stability in soccer players. About performance, 2 articles showed improvement and 1 no in sprint. It improved dribbling, kicking, jump height and agility. It can increase activity of core stability and hip abductor muscles. It can be suggested that the 11+ could be incorporated into regular soccer practice as a warm-up program before starting technical and tactical drills instead of traditional warm-up program.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_1035_d99628b6d9ad5333d86dacfa868cc4c3.pdf
پیشگیری از آسیب
فوتبال
برنامۀ جامع گرمکردن +11 فیفا
اجرا
ریسکفاکتورهای آسیب
Injury prevention
Soccer
Comprehensive FIFA’s The 11+ Warm-up Program
Physical Performance
Injury Risk Factors
per
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
مطالعات طب ورزشی
2322-1658
2538-1512
2017-08-23
9
21
131
148
10.22089/smj.2017.3665.1208
1033
Research Paper
مقایسة نرخ بارگذاری و محتوای فرکانس نیروی برخورد بین پای غالب و غیرغالب در تغییر جهت جانبی پیشبینیشده و پیشبینینشده
Comparison of Rate of Loading and Frequency Contents of Impact Force between Dominant and Non-Dominant Leg during Anticipated and Unanticipated Sidestep Cutting Tasks
فرشته صاحبی
f.sahebi@stu.umz.ac.ir
1
منصور اسلامی
m.eslami@umz.ac.ir
2
الهام شیرزاد
eshirzad@ut.ac.ir
3
کارشناسارشد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه مازندران
دانشیار بیومکانیک ورزشی، دانشگاه مازندران
استادیار بهداشت و طب ورزشی، دانشگاه تهران
درصد بالایی از آسیبهای رباط متقاطع قدامی در اثر نیروهای حاصل از برخورد پا با زمین طی تغییر جهت جانبی در شرایط پیشبینینشده گزارش شده است. دراینراستا، پژوهش حاضر با هدف مقایسة فرکانس نیرو و نرخ بارگذاری بین پای غالب و غیرغالب هنگام تغییر جهت جانبی در شرایط پیشبینیشده و پیشبینینشده انجام گرفت. بدینمنظور، از بازیکنان تیم ملی اسکواش، آزمون تغییر جهت بهسمت پای غالب یا غیرغالب در شرایط پیشبینیشده و پیشبینینشده بهعمل آمد. مطابق با نتایج، اثر متقابلی بین غالببودن پا و شرایط پیشبینی مشاهده نمیشود؛ اما درمقایسۀ بین پای غالب و غیرغالب، اوج نرخ بارگذاری لحظهای پای غیرغالب بیشتر است. همچنین، پهنای باند فرکانس پای غالب و نیز فرکانس 5/99 درصد طیف توان در شرایط پیشبینینشده بیشتر میباشد. پهنای باند فرکانس شرایط پیشبینیشده نیز بیشتر است. برمبنای نتایج میتوان گفت که فرکانس و نرخ بارگذاری میتوانند نشاندهندۀ تفاوتهای عملکردی بین پای غالب و غیرغالب عوامل ایجاد آسیب در شرایط پیشبینینشده باشند.
It is reported that a large number of anterior cruciate ligament injuries occurred in effect of impact forces during sidestep cutting. The purpose of this study was comparing loading rate and frequency contents between dominant and nondominant leg during sidestep cutting in anticipated and unanticipated tasks. Squash team players have done side step cutting in direction of dominant and nondominant leg in anticipated and unanticipated situations. The results showed there is no interact effect between dominance and anticipation. The peak of Instantaneous loading rate was higher in nondominant leg. The bandwidth frequency in dominant leg was higher. The frequency of 99.5% of power spectrum was higher in unanticipated sidestep cutting. Also the bandwidth frequency was higher in the anticipated situation. Therefore loading rate and frequency contents can illustrate the functional differences between dominant and nondominant leg. Also, frequency contents can be considerable as risk factors in unanticipated situations.
https://smj.ssrc.ac.ir/article_1033_9ccb020cd33564ff8de9b84813dfbb0d.pdf
نیروی برخورد
تغییر جهت جانبی پیشبینیشده و پیشبینینشده
پای غالب
Impact Force
Anticipated and Unanticipated Sidestep Cutting
Dominant Leg