پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشیمطالعات طب ورزشی2322-165871720150823Comparing the Effect of Functional, Extra-Functional and Combined Exercises on Dynamic Balance in Athletes with Functional Ankle Instabilityمقایسه تأثیر تمرینات فانکشنال، اکسترافانکشنال و ترکیبی بر تعادل پویای ورزشکاران مبتلا به بیثباتی عملکردی مچ پا3415570FAحامدعباسیاستادیار پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی0000-0001-8899-7439محمدحسینعلیزادهدانشیار دانشگاه تهرانحسندانشمندیدانشیار دانشگاه گیلان0000-0003-1154-0531امیرحسینبراتیاستادیار دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهرانJournal Article20150724The purpose of this study was to compare the effect of six weeks of functional (hopping), extra-functional (core stability), and the combined (hopping and core stability) training on dynamic balance in athletes with Functional Ankle Instability. participants were selected purposefully Using Identification of functional ankle instability questionnaire, then randomly assigned into functional, extra-functional, combined and control groups. Y balance test was performed before and after interventions.. Differences were observed. Multiple comparisons revealed that functional and combined groups performed significantly better than extra-functional and control groups for the balance test. No significant difference was observed between functional and combined Group to show any predominance to improve balance. According to the result, the efficiency of functional and not extra-functional training on dynamic balance in athletes with functional ankle instability was approved. Therefore it is recommended not to emphasize particularly on core stability until being proved by further studies.هدف این پژوهش مقایسه تأثیر تمرینات فانکشنال (هاپینگ)، اکسترافانکشنال (ثبات مرکزی) و ترکیبی (هاپینگ و ثبات مرکزی) بر تعادل پویای ورزشکاران مبتلا به بیثباتی عملکردی مچ پا بود. آزمودنیها به صورت هدفمند با پرسشنامه تشخیص بیثباتی عملکردی مچ پا انتخاب و به شکل تصادفی در گروههای تمرین فانکشنال، اکسترافانکشنال، ترکیبی و کنترل جای گرفتند. آزمون تعادلی وای پیش و پس از شش هفته مداخله انجام شد. نتایج نشان داد که گروههای تمرین فانکشنال و ترکیبی نسبت به گروههای اکسترافانکشنال و کنترل بهطور معناداری عملکرد بهتری در آزمون تعادل داشتند. بین گروه تمرین فانکشنال و ترکیبی نیز تفاوت معناداری یافت نشد تا نشانگر برتری تمرینات ترکیبی بر تمرینات فانکشنال باشد. بر اساس نتایج، اثربخشی تمرینات اکسترافانکشنال برخلاف تمرینات فانکشنال بر تعادل پویای ورزشکاران مبتلا به بیثباتی عملکردی مچ پا مشاهده نشد. توصیه میشود که از تأکید بر تمرینات ثبات مرکزی مادامیکه اثربخشی آنها در پروتکلهای بازتوانی ثابت نشده است خودداری شود.https://smj.ssrc.ac.ir/article_570_8c589f78d62682c46078338b6cb04190.pdfپژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشیمطالعات طب ورزشی2322-165871720150823FIFA 11+ Warm-Up Program Reduce Injuries Incidence Rate in Iranian Young Male Soccer Playersبرنامه گرم کردن 11+ فیفا بروز آسیبهای بازیکنان جوان فوتبال ایران را کاهش میدهد5035571FAمصطفیزارعیاستادیار دانشگاه شهید بهشتی0000-0001-9063-686Xشهابعلیزادهدانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه تهرانJournal Article20150524Thus the aim of this study was to evaluate the effectiveness of FIFA 11+ Warm-Up Program in reducing the rate of sport injury in young male soccer players. Thirty five teams from youth league of Iran participated in this study. Teams were randomized to an intervention or a control group. Teams in the intervention group performed the +11 at least twice in week as warm up prior training throughout the season. All participants of the control group continued their practice sessions as usual. All soccer-related injuries and player exposure to practice sessions and matches was reported weekly by the coaches and medical staff. During season, we recorded 1220 soccer related injuries. Poisson distribution showed that the overall injury rate in the training group (14.1 injuries/1000 player-hours) was significantly lower than overall injury rate in the control group (24.3 injuries/1000 h), (P<0.05), (RR= 0.58).هدف این مطالعه بررسی تأثیر برنامه جامع گرم کردن فیفا +11 بر پیشگیری از بروز آسیب بازیکنان فوتبال مرد جوان ایران بود.سیوپنج تیم رده سنی جوانان فوتبال ایران در این تحقیق شرکت کردند. این تیمها به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند. تیمهایی که در گروه مداخله قرار گرفتندبه مدت30هفته برنامه جامع گرم کردن فیفا +11 را انجام دادند.تعدادساعات فعالیت تیمهای گروه کنترل و مداخله به همراه آسیبهای بازیکنان در طول مدت مطالعه بهصورت آیندهنگر توسط مربیان و کادر پزشکی تیمها ثبت گردید. در طول مطالعه 1220 آسیب رخ داد. نتایج آزمون پواسون نشان داد بازیکنان گروه مداخله بهطور معنیداری کمتر از بازیکنان گروه کنترل آسیبدیدهاند.از یافتههای این مطالعه میتوان نتیجه گرفت که برنامه تمرینی جامع گرم کردن +11 میتواند سبب کاهش آسیبهای بازیکنان جوانان فوتبال شود. بنابراین پیشنهاد میگردد مربیان وبازیکنان فوتبال نوجوان از این برنامه تمرینی بهجای برنامه گرم کردن عادی جهت کاهش آسیبها استفاده نمایند.https://smj.ssrc.ac.ir/article_571_f9ceca99554dbac6f87a1d60d6ce4ab7.pdfپژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشیمطالعات طب ورزشی2322-165871720150823Effect of stabilization training on trunk muscle activation of females with trunk control deficitتأثیر تمرینات ثباتی برفعالیت عضلات تنه زنان با نقص کنترل تنه6851572FAملیحهحدادنژاداستادیار دانشگاه خوارزمی0000-0003-2560-7741رضارجبیاستاد دانشگاه تهرانعلی اشرفجمشیدیاستادیار دانشگاه علوم پزشکی تهرانالهامشیرزاداستادیار دانشگاه تهرانJournal Article20150520the aim of this study was to investigate the effect of functional stabilization training on trunk muscle electromyography activity of physically active female with trunk control deficit and prone to Anterior Cruciate Ligament injury. Electromyography of Gluteus Medius, Quadratus Lumborum, Transverse Abdominis/Internal oblique, External Oblique was performed on twenty five active females with trunk control deficit before and after 6 week functional stabilization training and activation of muscles calculated in 100 mili second after initial contact in landing. The results indicated that there are significant differences between post test of control and experimental groups in muscles activations that indicating the effectiveness of functional stabilization training. Based on this study results, activation of muscles reduced after 6 week of functional stabilization training. This reduction revealed that neuromuscular control of this muscle was improved and subjects can do the same task with lesser energy consumption.هدف مطالعه حاضر بررسی اثر تمرینات ثباتی عملکردی بر فعالیت الکترومیوگرافی عضلات تنه زنان فعال دارای نقص کنترل تنه و مستعد آسیب رباط صلیبی قدامی بود. قبل و پس از شش هفته تمرین، الکترومیوگرافی سطحی از عضلات سرینی میانی، مایل داخلی/عرضی شکم، مایل خارجی شکم و مربع کمری در حین فرود بر روی یک پا از 25 زن فعال دارای نقص به عمل آمد و میزان فعالیت عضلات در 100 میلیثانیه پس از تماس اولیه در فرود محاسبه شد. نتایج نشان داد که بین فعالیت عضلات گروه کنترل و تجربی در پس آزمون تفاوت معناداری وجود دارد که بیانگر تاثیر گذار بودن تمرینات میباشد. نتایج پژوهش نشان داد که میزان فعالیت عضلات مورد بررسی در پژوهش حاضر، پس از انجام تمرینات در گروه تجربی کاهش یافته و این کاهش در فعالیت عضلات نشان دهنده بهبود کنترل نوروماسکولار است و فرد میتواند تکلیف مشابه را با صرف انرژی کمتر انجام دهد.https://smj.ssrc.ac.ir/article_572_eb70b75781217d9e375d81fde63bf8de.pdfپژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشیمطالعات طب ورزشی2322-165871720150823The effect of heel height variations on selected muscles activity and joint angle during squat exerciseتاثیر تغییرات ارتفاع پاشنه پا روی فعالیت عضلات منتخب و زاویه مفاصل در حرکت اسکات8269573FAمهردادعنبریاندانشیار دانشگاه بوعلی سینا همدانمحمد جوادرضیکارشناس ارشد دانشگاه بوعلی سینا همدانJournal Article20150519The purpose of this study was to examine the effect of heel height variations on selected muscles activity (with emphasize on co-contraction) and joint angle during squat exercise. Joint range of motion and electromyographic activity from medial gastrocnemius, tibialis anterior, rectus femoris, vastus medialis, vastus laterlis, biceps femoris, semitendinosus and erector spinae muscles of ten active males were recorded while performed squat exercise at 0, 2, 3 and 4 cm of heel height conditions. A reduction activity was observed for tibialis anterior muscle while heel height, but there was no significant differences for the other muscles. There was a lower general co-contraction of the ankle joint muscles at 3 cm heel height condition that could minimize the perturbing effects of external loads on ankle during squat exercise. Therefore, performing squat exercise at 3 cm height condition could be recommended as a suitable position for both rehabilitation and sport applications purposes,هدف پژوهش حاضر، بررسی تأثیر تغییر ارتفاع پاشنه پا روی فعالیت عضلات منتخب (با تاکید بر پدیده همانقباضی) و زاویۀ مفاصل در حرکت اسکات بود. دامنۀ حرکتی مفاصل و فعالیت عضلات دوقلو داخلی، درشتنئی قدامی، راسترانی، پهن داخلی، پهن خارجی، دو سررانی، نیموتری و باز کننده ستون فقرات 10 مرد فعال حین اجرای حرکت اسکات در چهار وضعیت ۰، ۲، ۳ و ۵ سانتیمتری ارتفاع پاشنه پا جمع آوری شد. کاهش معناداری در فعالیت عضله درشتنئی قدامی با افزایش ارتفاع پاشنه مشاهده، در حالیکه میزان فعالیت سایر عضلات با تغییر ارتفاع پاشنه معنادار نبود. همچنین کاهش در همانقباضی عمومی عضلات مفصل مچ پا در ارتفاع ۳ سانتیمتری مشاهده شد که میتواند نشانهای از کاهش فشار بر مفصل مچ پا در این وضعیت باشد. بنابراین، قرار گرفتن پاشنه پا در ارتفاع ۳ سانتیمتری برای اجرای حرکت اسکات با اهداف توانبخشی و بدنسازی توصیه میشود، .https://smj.ssrc.ac.ir/article_573_a7f14f9831c8d6d365e7e554840f678a.pdfپژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشیمطالعات طب ورزشی2322-165871720150823Effect of Six Week Pilates Exercises on Disability, Abdominal and Back Muscle Strength in Patients with Chronic Low Back Pain Due to Disc Herniationاثر شش هفته تمرینات پیلاتس بر میزان ناتوانی و قدرت عضلات شکم و پشت مبتلایان به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک9883574FAمهدیشاهرخیکارشناس ارشد دانشگاه علامه طباطبائی تهرانرامینبلوچیاستادیار دانشگاه علامه طباطبائی تهرانهیمنابراهیمیکارشناس ارشد دانشگاه علامه طباطبائی تهرانJournal Article20150127The aim of this study was to investigate the effect of Pilates exercises on disability and abdominal and back muscle strength in patients with chronic low back pain caused by disc herniation. 30 male and female patients with chronic low back pain due to disc herniation were divided into experimental and control groups. The experimental group underwent six weeks pilates exercises; whereas the control group received conventional treatment at the same time. Questionnaire Oswestry,Straight leg raising test and Dynamometer test were used to assess variables disability, abdominal muscle endurance and back muscle endurance, respectively Analysis of covariance test was used to analyze the data. Results showed that the pilates exercises for six weeks caused a significant reduction in disability and a significant increase in abdominal muscle strength and back muscles strength the experimental group than the control group. Hence, cautious prescription of pilates exercises for these patients would be beneficial.هدف این پژوهش، بررسی تأثیر تمرینات پیلاتس بر میزان ناتوانی و قدرت عضلات ناحیه شکم و پشت در افراد مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک بود. 30 مرد و زن مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک بهطور مساوی در دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی مدت شش هفته تمرینات پیلاتس و گروه کنترل در مدت زمان مشابه تنها درمانهای رایج را دریافت کردند. برای ارزیابی متغیرها از پرسشنامة ناتوانی اوسوستری، آزمون پایین آوردن مستقیم پاها برای قدرت عضلات شکم و دینامومتر برای قدرت عضلات پشت استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل دادهها از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج نشان داد شش هفته تمرینات پیلاتس باعث کاهش معنادار میزان ناتوانی و افزایش معنادار قدرت عضلات شکم و پشت گروه تجربی نسبت به گروه کنترل شد. از اینرو، احتمالاً تجویز با احتیاط تمرینات پیلاتس در این افراد میتواند سودمند باشد.https://smj.ssrc.ac.ir/article_574_29765cae8a247a8a5674df9aacbc06a4.pdfپژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشیمطالعات طب ورزشی2322-165871720150823The effect of eight weeks aquatic exercise on the pain of patient with plantar fasciitisتأثیر 8 هفته تمرین در آب بر درد افراد مبتلا به التهاب غلاف کف پایی11099575FAسیده فهیمهعابدیانکارشناس ارشد دانشگاه فردوسی مشهدناهیدخوشرفتار یزدیاستادیار دانشگاه فردوسی مشهدمهتابمعظمیکارشناس ارشد دانشگاه فردوسی مشهدJournal Article20150201Plantar fasciitis is the most common cause of heel pain that there are many treatment methods for it. The purpose of this study was to evaluate the effectiveness of 8 week aquatic exercise in patient with plantar fasciitis.<br />45 participant with plantar fasciitis were recruited. Participants allocated in 2 groups, exercise (n=30) and control (n=15). The training program consisted of 8 weeks (average 53 min, 3 days) progressive aquatic training involving plantar fascia & calf muscle stretching, and intrinsic foot muscles strengthening. Evaluated variable including Pain in the morning were measured in both groups. The data were analyzed using independent and dependent T-test at threshold of 0.05. in the experimental group patient, pain in the morning showed a significant difference end of 8 weeks. Furthermore, the difference was significant compared with the control group. So, 8 weeks progressive aquatic exercise reduces pain in the morning of patients with plantar fasciitis.التهاب غلاف کف پایی رایج ترین علت درد پاشنه می باشد که روشهای درمانی مختلفی برای آن ذکر شده است. هدف از این مطالعه بررسی اثر 8 هفته تمرین در آب بر بیماران مبتلا به التهاب غلاف کف پایی می باشد.<br />45 بیمار مبتلا به التهاب غلاف کف پایی بکار گرفته شدند. شرکت کنندگان در 2 گروه تمرین (30n=) و کنترل (15n=) قرار گرفتند. برنامه تمرینی 8 هفته تمرین پیشرونده در آب (هفته ای 3جلسه، میانگین 53 دقیقه) شامل کشش غلاف کف پایی و عضلات خلف ساق، و تقویت عضلات داخلی پا بود. متغیر مورد سنجش میزان درد صبحگاهی بود که در هر 2 گروه اندازه گیری شد. تحلیل آماری داده ها در پایان 8 هفته نشانگر تفاوت معنادار درد صبحگاهی در گروه تجربی و نیز در مقایسه با گروه کنترل بود. بنابراین 8 هفته تمرین در آب موجب کاهش درد صبحگاهی مبتلایان به التهاب غلاف کف پایی می شود.https://smj.ssrc.ac.ir/article_575_1af82306793320f8c5f2151fb79e3ced.pdf