نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• منصور صاحب الزمانی
• اعظم عباس‌زاده

دانشگاه شهید با هنر کرمان

چکیده

مطالعۀ حاضر به بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات­دهندۀ ستون فقرات بر میزان زاویۀ قوس کمری، با استفاده از دستگاه بیوفیدبک فشاری در دانشجویان دختر دانشگاه شهید باهنر کرمان می­پردازد. جامعۀ آماری تحقیق حاضر شامل کلیۀ دانشجویان دختر مبتلا به عارضۀ لوردوزکمری دانشگاه باهنر کرمان است. 24 نفر از دانشجویان مبتلا به قوس کمری افزایش­یافته به­عنوان نمونۀ آماری انتخاب‏ و به­طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل 12 نفری قرار داده شدند. اطلاعات مورد نیاز از طریق صفحۀ شطرنجی، اسپینال موس (سنجش قوس کمر)، قد سنج و ترازوی دیجیتال، گونیامتر (سنجش میزان انعطاف­ پذیری عضلات سه سر رانی) و آزمون دراز و نشست (سنجش میزان استقامت عضلۀ شکمی) جمع ­آوری گردید. آزمودنی­های گروه تجربی، به مدت هشت هفته، هفته ­ای سه جلسه و هر جلسه 60 دقیقه، با استفاده از دستگاه بیوفیدبک فشاری تمرین داده شدند. در آغاز و پایان دوره از آزمودنی ها پیش و پس­آزمون به عمل آمد و میزان لوردوز کمر، انعطاف­ پذیری عضلات سه­ سررانی و استقامت عضلات شکم پیش و پس از آزمون سنجیده شد. اطلاعات جمع ­آوری­ شده، با استفاده از روش آماری تی مستقل و زوجی در سطح معنی­ داری 95 درصد تجزیه و تحلیل شدند. نتایج، کاهشی معنی­ دار در زاویۀ لوردوز کمری (001/0P=)، افزایشی معنی ­دار در میزان انعطاف­ پذیری عضلات سه­ سررانی (001/0P=) و افزایشی معنی­دار در استقامت عضلات شکم (001/0P=) در گروه تمرینی نشان داد. همچنین نتایج تحقیق تفاوت معنی­داری در میزان متغیرهای مذکور پیش و پس از آزمون در گروه کنترل نشان نداد. نتایج تحقیق حاضر نشان داد انجام تمرینات ثبات ­دهندۀ ستون فقرات سبب کاهش زاویۀ لوردوز کمری، افزایش انعطاف ­پذیری عضلات سه­ سررانی و همچنین افزایش میزان استقامت عضلات شکم می­ شود.

عنوان مقاله [English]

Effect of Spinal Stabilizing exercises on Lumbar Hyperlordosis by StabilizerTM Pressure Bio-feedback Unit

نویسندگان [English]

• Mansour Saheb al-zamani
• Azam Abbaszadeh

چکیده [English]

The purpose of this study was to investigate the effect of stability exercises on lumbar hyperlordosis by Stabilizer^TM Pressure Bio-feedback Unit in female students of Shahid Bahonar University of Kerman.24­ subjects recruited from all of the hyperlordosis female students .subjects were  randomly divided in to experimental(12) and control group(12), by using New  York test,spinal mouse(back curve estimate), digital height and weight scale,   goniometer(hamstring muscle flexibility), sit-up­­ test(endurance of abdominal muscle). The experimental group carried out a corrective exercises by tabilizer^TM Pressure Bio-feedback Unit for eight weeks, three sessions per week and 60 minutes per session. In beginning and ending of period,pre test and post test was taken. Lumbar lordosis, hamstring muscle flexibility and abdominal muscle endurance were measured before and after the test. Collected data was analyzed statically by using (t) independent and dependent statistical method. All analyzes were done in a significant level P<0/05. The results showed a significant decrease in the curve of back lordosis(P=0/01), a significant increase in hamstring muscle flexibility(P=0/01) and a significant increase in abdominal muscle endurance(P=0/01) in experimental group.Also the results didn’t show significant difference in these variables in control group. Finally, in this studywe found out the Stabilizing exercises are effective on decreasing of the lumbar hyperlordosis and increasing Hamstring muscle flexibility and abdominal muscle endurance.

کلیدواژه‌ها [English]

• Stabilizing exercises
• Lumbar hyperlordosis
• StabilizerTM Pressure Bio-feedback Unit